5 formas de usar a IA para atingir suas metas fitness

Muitas vezes, a maior dificuldade de quem está em uma jornada fitness não é começar o projeto, mas manter a frequência e não desistir. O ChatGPT pode auxiliar nessa jornada, desde mensagens motivacionais até oferecendo dicas de como superar o cansaço e o desânimo, com alternativas para continuar com o treino. Por exemplo, com o prompt “Como eu posso manter os treinos nos dias em que estou muito cansado?”, a IA mostrou seis dicas para evitar a sobrecarga, como optar por atividades mais leves e curtas, e realizar um treino alternativo.